É uma prática milenar que nasceu na Índia, com o objetivo de integrar o corpo, a mente e o coração. É a atitude de trazer consciência para nossa vida e para tudo o que está ao nosso redor. Yoga é um reencontro com a nossa verdadeira natureza.
É uma prática oriental que visa perceber as coisas como elas realmente são. Ou seja, reunir os esforços para trazer a concentração para o momento presente. Desenvolve o foco, a tranqüilidade e a atenção nas tarefas diárias.
Analisa a natureza do Ser essencial através de seu método: o escutar, do mestre, as palavras de ensinamento, a reflexão sobre o que foi escutado e a contemplação sobre o que foi escutado e refletido.
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